TRAVAILLEZ POUR UNE 

CAUSE, PAS

POUR DES APPLAUDISSEMENTS.

VIVEZ LA VIE POUR 

EXPRIMER,

PAS POUR IMPRESSIONNER.

NE LUTTEZ PAS 

POUR FAIRE REMARQUER VOTRE 

PRESENCE, JUSTE

FAITES RESSENTIR VOTRE 

ABSENCE.

 

 


namasté


(ancien bénédiction sanskrit)

Mon âme honore ton âme.

J'honore l'endroit en vous où

 l'univers entier réside.

J'honore l'amour, la lumière, la vérité,

 la beauté et
la paix en vous, car ils 

 sont aussi en moi.

En partageant ces choses, nous sommes

unis
, nous sommes les mêmes,

nous ne sommes qu'un.

 

 

                                                                                                                                                           

                                                                                                                                                Citation de live : Yoga & Ayurveda, David Frawley  

 

10 secrets pour éliminer le KARMA négatif :

1. Apprenez à être silencieux (c'est pour cela que nous n'avons qu'une seule bouche et deux oreilles, pour mieux écouter et moins parler)

2. Evitez de juger les autres.

3. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez le plus.

4. Soyez tranquille. Ne vous battez pas.

5. Ayez de l'espoir. Ce qui semble réel n'est qu'une pensée négative : changez votre pensée.

6. Pardonnez, libérez-vous.

7. Soyez positif.

8. Méditez pendant au moins cinq minutes deux fois par jour.

9. Visualisez des situations positives pour vous, vos proches, et vos ennemis. (la compassion mène à la compréhension).

10. Aimez inconditionnellement.

 

 

 Comment éviter 

LA DOULER AU POIGNET

dans le yoga


Ne laissez pas cette partie soulevée

Connectez fermement ces zones dans le tapis

Appuyez sur ces zones dans le tapis

Visualisez cette zone comme une succion vers le haut

Eviter d'effondrer du poids ici

 

 

 


le poids doit être uniformément ici


visualiser une aspiration ici


garder ce domaine levé, ne le laissez pas tomber


orteils écartés et appuyer vers le tapis

 

 

AVANTAGES DU YOGA

- Augmente la force des bras de 12% après 16 CLASSES

- PAIX DE L'ESPRIT

- Oxygène au cerveau

- Meilleure posture

- Respiration plus lente, moins de stress

- 35% de souplesse gagnée après 8 semaines de pratique

- DIMINUE l'acide lactique dans les muscles et diminue la douleur dans les articulations 

- Augmente la capacité des POUMONS 

- Moins de chance de MALADIE CARDIAQUE

- Augmente la libido

- Augmente le métabolisme et aide à la digestion

- Meilleur ancrage au sol + meilleure concentration

 

 

     

  BLANC                     VERT                      JAUNE

soutien immunitaire          désintoxication                 beauté

  MANGER LES COULEURS DE LA SANTÉ

ORANGE                    ROUGE                   PURPLE

la prévention du cancer      la santé du cœur            longévité